夜寝る前のスマートフォンは

最近周りから夜寝る前にスマートフォンを見ると、夜眠れなくなるとよく言われます。ですが、私は寝る前にスマートフォンを見ることで眠くなります、寝る前の読書に近い感覚です。

ただ、いつも日中眠いのは夜寝る前のスマートフォンのせいかな？と思い始めています。朝快適に起きて日中動くには、寝る前にスマートフォンやPCを見ないほうが良いのかもしれません。